| Rahi: | |
|---|---|
Yoga Wocle Whakapau Taputapu Taputapu Te pane kaha o te miihini papaa
(ESG19135)
Ko te rongoa o te rongoa he tikanga mo te rongoa i te mamae o muri ma te whakaheke i te mana o te vertebrae me nga kōpae me te tuku i nga uaua o te tuaiwi me nga riipene o te tuaiwi kia okioki. Ko te whakaoranga o te tuaiwi ka taea te whakatutuki ma te whakamahi i te tepu whakahiato, ma te rongoa ahumoana ranei.
Ingoa: Miihini Miihini Whare
Whakatikatika: 130-189cm
Rauemi: Ko te kowiri tira o te putorino + to-ahua-rite te hautai + te kounga teitei
Te Manaakitanga: 120kg
| Taumaha Net: 22KG
Taumaha Tino: 24kg
Ma te Pakanga Pakanga Tuarua: Ko te papa o te hope o te hope ka uru ki te hope o te hope, ki te tarai i te kaha o te waewae, kia ngawari ake ai te kaha
Ko te paruparu waewae o te Kaitautoko: te whakakii i te taha o runga, me te timonga o raro, te waahanga o te papaa, te waahanga mo te tautoko i te tautoko me te hoahoatanga o te lumbar. kati, ki te pakitara ranei.
Hoahoa whakaurunga ngawari: He ngawari ki te taangata ki te whakaoti i te rokiroki, kaore i te awangawanga i te waahi, i te mea e hiahiatia ana e te taumata whakamarie, kia pai ake ai te katoa Hoahoa Bolt. Ko nga ringaringa ngawari-ngawari e whakarato ana i te hurihanga haumaru ki runga, ka heke iho.
E kaha ana: Ma te ngawari-ki-whakamahi, tautuhia nga tautuhinga whakatikatika teitei, ma tenei waahanga, mo te whiriwhiri i tetahi tikanga whakangungu whakatika i to tinana.
Whakamaumahara whakahoahoa
Te tiakitanga mo te miihini haumaru kaainga
1. I te whakamahi i te huringa, tēnā whakatika i te kaha o te waewae kāri.
2. I te wa e whakamahia ana mo te wa tuatahi, koa hopu i te mauritau me te huri haere i te waa.
3, ka tūtohutia kia kaua e neke atu i te 5 meneti mo te tuunga kotahi
4, kaua e tu i roto i te haora i muri i te kai
Kaua e whakamahi i te miihini whakaraerae mehemea kei a koe etahi o nga tikanga e whai ake nei:
1, Te Haonga, Te Wahanga Whakahoki Atu me te Conjunctivitis, Te Wahine
2, te whara mokowhiti, te huringa roro, te pupuhi totika o te pupuhi, te puaariki;
3, pēhanga toto tiketike, stroke, stroke, whakaeke i te hypoxia cypoxia cypoxia;
Yoga Wocle Whakapau Taputapu Taputapu Te pane kaha o te miihini papaa
(ESG19135)
Ko te rongoa o te rongoa he tikanga mo te rongoa i te mamae o muri ma te whakaheke i te mana o te vertebrae me nga kōpae me te tuku i nga uaua o te tuaiwi me nga riipene o te tuaiwi kia okioki. Ko te whakaoranga o te tuaiwi ka taea te whakatutuki ma te whakamahi i te tepu whakahiato, ma te rongoa ahumoana ranei.
Ingoa: Miihini Miihini Whare
Whakatikatika: 130-189cm
Rauemi: Ko te kowiri tira o te putorino + to-ahua-rite te hautai + te kounga teitei
Te Manaakitanga: 120kg
| Taumaha Net: 22KG
Taumaha Tino: 24kg
Ma te Pakanga Pakanga Tuarua: Ko te papa o te hope o te hope ka uru ki te hope o te hope, ki te tarai i te kaha o te waewae, kia ngawari ake ai te kaha
Ko te paruparu waewae o te Kaitautoko: te whakakii i te taha o runga, me te timonga o raro, te waahanga o te papaa, te waahanga mo te tautoko i te tautoko me te hoahoatanga o te lumbar. kati, ki te pakitara ranei.
Hoahoa whakaurunga ngawari: He ngawari ki te taangata ki te whakaoti i te rokiroki, kaore i te awangawanga i te waahi, i te mea e hiahiatia ana e te taumata whakamarie, kia pai ake ai te katoa Hoahoa Bolt. Ko nga ringaringa ngawari-ngawari e whakarato ana i te hurihanga haumaru ki runga, ka heke iho.
E kaha ana: Ma te ngawari-ki-whakamahi, tautuhia nga tautuhinga whakatikatika teitei, ma tenei waahanga, mo te whiriwhiri i tetahi tikanga whakangungu whakatika i to tinana.
Whakamaumahara whakahoahoa
Te tiakitanga mo te miihini haumaru kaainga
1. I te whakamahi i te huringa, tēnā whakatika i te kaha o te waewae kāri.
2. I te wa e whakamahia ana mo te wa tuatahi, koa hopu i te mauritau me te huri haere i te waa.
3, ka tūtohutia kia kaua e neke atu i te 5 meneti mo te tuunga kotahi
4, kaua e tu i roto i te haora i muri i te kai
Kaua e whakamahi i te miihini whakaraerae mehemea kei a koe etahi o nga tikanga e whai ake nei:
1, Te Haonga, Te Wahanga Whakahoki Atu me te Conjunctivitis, Te Wahine
2, te whara mokowhiti, te huringa roro, te pupuhi totika o te pupuhi, te puaariki;
3, pēhanga toto tiketike, stroke, stroke, whakaeke i te hypoxia cypoxia cypoxia;
